>La nictofobia es un Aunque es común que los niños desarrollen ciertos temores relacionados con la oscuridad, como miedo a los monstruos o a los ladrones, la nictofobia se diferencia por la intensidad y persistencia de este temor. En muchos casos, los niños superan este miedo con la edad, pero para aquellos que no lo hacen, la fobia puede prolongarse hasta la adultez. De hecho, Cleveland Clinic estima que alrededor del 9% de los adultos en Estados Unidos han experimentado alguna forma de fobia específica en el último año, lo que incluye la nictofobia. Celebridades como Las causas pueden variar, pero muchas veces se remontan a experiencias traumáticas vividas durante la infancia. Según WebMD, eventos perturbadores como accidentes o situaciones violentas que ocurren en la oscuridad pueden quedar grabados en la mente de los niños, haciendo que asocien la falta de luz con el peligro. Además, la exposición a películas de terror o historias aterradoras también puede desencadenar este tipo de fobia, ya que la mente recrea esos miedos en situaciones reales, aumentando la sensación de peligro cuando se encuentran en la oscuridad.

Las influencias culturales y sociales también juegan un papel importante en el desarrollo de esta fobia. De acuerdo con Very Well, en algunas culturas, la oscuridad está asociada con fuerzas malignas o peligros invisibles, lo que refuerza la percepción de la oscuridad como algo amenazante. Los factores genéticos también pueden contribuir, ya que las personas con antecedentes familiares de fobias o trastornos de ansiedad tienen mayor predisposición a desarrollarlo.

El tratamiento varía dependiendo de la gravedad de los síntomas y el impacto en la vida diaria del paciente. Según Cleveland Clinic, uno de los tratamientos más efectivos es la Otro método común es la terapia de exposición gradual, en la que el paciente es expuesto lentamente a ambientes oscuros para que pueda desensibilizarse a su temor. Este proceso debe ser supervisado por un profesional, y consiste en crear escenarios controlados donde el paciente se sienta seguro mientras enfrenta su miedo.

El impacto de la nictofobia en la vida diaria puede ser profundo. Las personas que la padecen suelen evitar situaciones que impliquen estar en la oscuridad, lo que afecta su capacidad para participar en actividades sociales o laborales. Según Health, quienes sufren de este trastorno también pueden desarrollar problemas de sueño, ya que el miedo a la oscuridad a menudo conduce a insomnio crónico. La falta de sueño provoca fatiga durante el día, afectando la concentración y el rendimiento.